抓住儿童青春期长高的最后关键期，最多能长25cm以上
青春期是儿童身高增长的最后冲刺阶段，快速蹿个的时间约2-3年。家长该如何抓住这个时期帮助儿童完成冲刺呢？
唯嘉儿科生长发育科邓荣教授介绍，排除个体差异的情况，一般青春期女孩身高可增长20-25cm，男孩可增长25-30cm。但在门诊中，很多家长常错误地认为，女童来初潮、男童长胡须或变声是青春期开始的标志，其实不然，儿童出现这些现象表明其已进入青春期中后期了。
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如何判断儿童的青春期是否开始了？
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女童青春期生长发育规律
参考目前被广泛使用的Tanner性发育评价标准，当女童乳房出现硬结、胀、疼痛，就已经提示她开始迈入青春期了，一般为9-10岁时，这时她长个子的速度开始加快。
邓荣教授解释，在年龄和骨龄同步的情况下，女童10岁左右进入身高加速期，约持续2年；11岁左右进入身高发育高峰期，约持续1年；峰值过后进入减速期，约3-4年后即骨龄达到16岁，身高基本定型。
一般来说，女童在初潮后，身高能长6cm左右。家长如发现孩子很难达到理想身高，应及时前往医院进行骨龄检测等，了解孩子的生长潜能，然后进行身高管理。我院门诊有较多女童初潮后进行身高管理长高10cm的案例，这是孩子长高最后的机会，要把握好。
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男童青春期生长发育规律
邓荣教授提醒，男童青春期发育开始具体情况不如女童清晰，根据Tanner性发育评价标准，当男童睾丸增大、容积超过4ml时，标志着进入青春期早期，约在11岁左右。
邓荣教授解释，在年龄和骨龄同步的情况下，男童平均年龄12岁开始进入身高加速期，约持续2年；平均年龄13岁左右进入身高发育高峰期，持续约1年；平均年龄14岁开始进入减速期，3-4年后停止长高。
正常情况下，男童从青春期到骨骺线完全闭合，能长高约25~30cm，到了剃须时期，长高速度放缓，一般骨龄达到18岁，身高基本定型。
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如何判断儿童发育异常
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关注儿童身高变化
进入青春期后，女童每年长高6-11cm、男童每年长高7-12cm，如果身高低于同龄人或增长速度过低，家长就要注意了。
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关注第二性征出现的时间
女童：7岁半前乳房发育、10岁前月经初潮，可能是性早熟信号；13岁未出现乳房发育或15岁仍无月经初潮，可能是青春期发育延迟。
男童：9岁前出现睾丸增大，12岁前出现遗精，并伴有体格发育，可能是性早熟信号；14岁未出现睾丸增大，可能是青春期发育延迟。
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关注月经初潮时身高
如果女童已经发生初潮，身高低于145cm，那她未来身高很难达到160cm，家长要引起重视。
邓荣教授提醒，如果儿童有上述表现，应及时前往生长发育科，在医生指导下进行科学的身高管理。
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科学助长·专家帮忙
唯嘉儿科生长发育科（中心门诊部、八方诊所、北辰诊所、乐尚城诊所均开设）五维长高体系-营养助长、运动助长、推拿助长、中药调理、西药调理，助力儿童科学长高。
成长没有期限，身高生长有限！不要错过孩子的最佳助长时期，让身高问题成为他们的终身遗憾喔~
