超长高温天来袭,警惕热射病!中暑后这几个误区,千万别“踩”
![](//nwzimg.wezhan.cn/contents/sitefiles2045/10227735/images/51625590.png)
7月以来,湖南的天气高温少雨,湖南省气象台7月16日发布高温橙色预警,局地可达39℃以上,走在路上大家都是“熟人”。
在这里,小嘉提醒大家一定要好好防暑,太热真的会出事,不是所有中暑缓缓就能好,尤其是家里有老人、小孩、室外工作者,千万要警惕重症中暑--热射病!
根据《热射病急诊诊断与治疗专家共识(2021版)》中的数据,热射病的死亡率超过60%!
中暑有三个阶段:先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。程度逐渐递增,症状也逐渐严重。
在先兆中暑或中暑程度不深的时候,及时采取治疗措施,以免不断发展,最后导致热射病!当孩子或家人出现轻症或重症症状时,别犹豫,第一时间降温补水,及时去医院。
热射病的高危人群主要是三类:儿童、老人、户外工作者。
体温调节中枢发育不完善,儿童体温上升的速度是成人的3-5倍!也就是说,在同样的高热环境下,儿童更容易中暑且易发展成热射病。
特别是还不会说话或表述不清的婴幼儿,已经很热了,但是孩子不会表达或表述不清,再加上父母一粗心,就很易中暑。
![](//nwzimg.wezhan.cn/contents/sitefiles2045/10227735/images/51625593.png)
② 降。迅速给病人降温,比如冲凉水澡、用凉水擦拭身体、用湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部。
③ 查。监测病人的体温,努力帮病人降温,直到体温降到38℃以下。
④ 等。等急救人员到来,注意等的过程中不要给病人喝水,以免呕吐、呛到。
前面我们说了,热射病是中暑的高危升级版!所以要预防热射病,只要预防中暑就可以,而且预防的方法也不难。
① 多喝水。不管是预防还是缓解中暑,喝水都有效果。注意不要等渴了再喝,感觉口渴那时候身体已经是缺水的状态了,要让喝水常态化,有事没事喝两口。最后,在大量出汗的情况下,最好饮用运动饮料或含盐液体,补充因为出汗而流失的盐和矿物质。
② 做好防晒。带孩子出门,戴好遮阳帽、太阳镜,抹防晒霜,打伞,穿浅色宽松的衣服。时刻注意孩子的状态,及时补充水分,并休息好。
③ 避开高温时段出门。一旦气温超过37℃,湿度超过80%,也就是感觉空气又湿又粘,像在蒸桑拿的时候,最易中暑!所以温度最高的时候,也就是10-16点,尽量不要出门。
④ 保持室内凉爽。经常关注小嘉的朋友们知道,儿童是可以吹空调的,现在的空调使用起来也不那么费电,所以空调、风扇开起来。注意记得开窗通风,房间放个加湿器,避免空气太过干燥。
另外,再次提醒大家,夏日气温年年创新高,一定要照顾好自己,空调、冰西瓜等能降暑的都安排起来,虽然有点费钱,但是身体最重要喔。
中暑引起的发热,主要是因为热量积蓄体内,导致体温调节障碍、汗腺功能障碍以及水电解质的丢失等一系列病理反应,与感染引起的发热病因不同。使用退热药,不仅可能无效,甚至会进一步加重身体脱水。
酒精擦浴可以起到物理降温的作用,但存在酒精中毒风险。因此如果怀疑是中暑引起的发热,物理降温是首选。
藿香正气水含有40%~50%的酒精成分,除了可能引起儿童酒精中毒之外,还会使得排尿增多,加速身体水分的流失,让原有中暑症状加重。
掐人中对意识恢复没有任何帮助,反而可能造成局部组织损伤。刮痧无散热作用,若操作不当可能导致皮肤损伤、感染等。
中暑时由于大量出汗,汗液会带走大量电解质,尤其是钠,这时如果大量饮用白开水或纯净水,有可能会出现稀释性低钠血症,严重时甚至可能引起脑水肿。
这时可补充含盐液体,如口服补液盐或运动饮料。但切记短时间内大量补充,对于典型热射病的孩子,短时间内补充过多液体反而可能导致液体超负荷,加重循环负担。